Диета «5 веселых плавленных сырков». Дешево и очень эффективно!

Диета 5 веселых плавленных сырков

Слышали про диету «5 веселых плавленных сырков»? Я в восторге! Автор, разработавший ее неизвестен, ее относят к «народным».

Скажу так: «На этой диете чувствуешь себя хорошо и весело».

Преимущества диеты:

  • доступность;
  • дешевизна;
  • разнообразие рациона.

Запомните: более пяти дней на этой диете «сидеть» не стоит.

Заранее покупаем продукты на все пять дней:

  • бутылка хорошего белого вина (можно заменить кефиром :-) );
  • пять плавленных сырков типа «Дружбы» или «Орбиты»;
  • пять помидоров;
  • один килограмм обезжиренного творога;
  • пять яблок;
  • пять варенных яиц;
  • пять огурцов или болгарских перца;
  • много зелени (укроп, петрушка, зеленый лук, кинза, базилик).

Плавленые сырки бывают разными – как по форме, так и по жирности. Это – «Дружба», «Янтарь», «Виола», «Хохланд», прямоугольной и треугольной формы. И возникают вопросы, какой формы и какие по жирности необходимо брать. Каждый решает сам. Очевидно, и результаты поэтому бывают разными: у кого-то вес сбрасывается на 1-2 кг, а у кого-то на все 5 кг.

Яблоки, болгарский перец, огурцы и помидоры выбираем покрупнее.Сладкий перец и яблоки пусть будут разных цветов — это и весело, и полезнее.

Количество воды не ограничено.

Между каждым приемом пищи промежуток строго два часа. Количество продуктов в течение дня меняться не должно.

Меню диеты

Порядок блюд соблюдаем строго и не меняем!

10 часов: кофе или чай без сахара + один плавленный сырок.

12 часов: помидор + яйцо + зелень.

14 часов: большое яблоко.

16 часов: 200 г творога + болгарский перец или огурец + зелень.

20 часов: бокал вина. Можно съесть половину зеленого яблока.

На такой диете реально скинуть за 5 дней 5-6 кг, а если посидеть дней 10, то все 7 — 8 кг уйдут.

Повторять эту классную диету можно не чаще одного раза в два месяца.

 

 

 

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Диета «5 веселых плавленных сырков». Дешево и очень эффективно!