Зная это, вы не заболеете раком

Почему возникает рак

Как вы думаете, почему возникает рак? Передается по наследству? Провоцирует работа на «вредном» производстве? А некоторые вообще думают, что им можно «заразиться»!

Каждый обязан знать три основные причины этого страшного недуга.

Первая причина — мы совсем перестали двигаться.

Подсчитайте, сколько шагов в день вы проходите? Конечно, не 10 000 шагов в сутки, как рекомендуют нам врачи. Пятьсот? Или того меньше?

Доказано, что при малоподвижном образе жизни риск заболеть раком толстого кишечника увеличивается на 8%, а женщины в 2,5 раза чаще заболевают раком молочной железы и эндометрия.

Двигайтесь!

Ходите пешком не менее 30 минут в день.

Вторая причина — наши вредные привычки.

Как это ни банально, но уже не вызывает сомнений, что курение —  одна из значимых причин в развитии онкологии у мужчин (9 из 10 случаев) и у женщин (7 из 10 случаев).

Курение и рак

Есть доказанная связь между злоупотреблением алкоголем и возникновением рака поджелудочной железы и толстого кишечника, желудка и молочной железы.

Третья причина — неправильное питание.

Это причина 30% случаев рака.

Избыточный вес — это одна из причин рака молочной железы, пищевода, почек, эндометрия и толстого кишечника.

Что нужно есть? Это в первую очередь:

  • овощи;
  • фрукты;
  • отруби;
  • каши из круп.

Доказанным фактором риска возникновения рака является преобладание в пищевом рационе животного белка и простых углеводов. Рак «любит» мясо и сахар.

Недостаточное поступление в организм витаминов и минералов приводит к ослаблению иммунитета, а это еще одна из явных причин онкологического заболевания.

Зная причины рака, вы сможете жить долго и не болеть.

Жми «Нравится» и получай только лучшие посты в Facebook ↓

Зная это, вы не заболеете раком